长期喝砂仁陈皮水的好处

陈皮搭配 2023年09月01日 15:39 1268 陈皮养之家

免费体验：免费赠送5年10年15年陈皮试吃！☞ 点这里马上领取

砂仁和陈皮都是中药材中常用的食材，被广泛用于中医养生和药膳中。砂仁能够温中理气、行气止痛，而陈皮则有理气健脾、开胃健脾的作用。将砂仁和陈皮一起泡水喝，不仅能够养生保健，还能够起到祛湿、消食、助消化的作用。本文将介绍长期喝砂仁陈皮水的好处和注意事项。

1、去湿祛痰

砂仁和陈皮都具有祛湿的作用，能够帮助人体排出多余的水分，减少体内湿气。湿气过重会导致人体疲倦无力、食欲不振、体重增加、皮肤粗糙等问题。长期喝砂仁陈皮水可以有效地去湿祛痰，减轻湿气过重的不适感。

2、消食健胃

砂仁和陈皮都能够促进胃肠蠕动，增加胃肠的蠕动频率和幅度，从而促进食物的消化和吸收。长期喝砂仁陈皮水能够助消化、健胃，增加食欲，减轻消化不良的症状。

3、缓解疲劳

砂仁和陈皮都具有温中理气的作用，能够缓解疲劳和乏力的症状。长期喝砂仁陈皮水可以增强体力、提高免疫力，减少疾病的发生和发展。

4、降低血脂

砂仁和陈皮还具有降低血脂的作用，能够减少血管内的脂肪沉积，降低血液黏稠度，促进血液循环，从而预防心脑血管疾病的发生。

长期喝砂仁陈皮水的注意事项

1、适量饮用

砂仁和陈皮都是中药材，饮用时需要适量，不能过量。一般来说，每次饮用不宜超过10克，每天不宜超过30克。

2、配伍使用

砂仁和陈皮虽然都具有温中理气的作用，但是在配伍上也有不同的搭配方法。一般来说，砂仁和陈皮可以和山楂、薄荷、草果等中药材一起使用，具有更好的效果。

3、患有肝胆疾病的人不宜饮用

砂仁和陈皮都具有刺激胆汁分泌的作用，对于患有肝胆疾病的人来说，饮用砂仁陈皮水可能会加重疾病的症状，因此不宜饮用。

4、孕妇和哺乳期妇女不宜饮用

砂仁和陈皮都具有活血化瘀的作用，对于孕妇和哺乳期妇女来说，可能会影响胎儿或婴儿的健康，因此不宜饮用。

5、饮用时间

砂仁和陈皮水最好在饭后饮用，可以促进消化和吸收，避免影响饮食的营养吸收。

长期喝砂仁陈皮水能够祛湿、消食、助消化、缓解疲劳、降低血脂等，是一种非常适合中老年人和上班族的养生保健方法。但是，在饮用时需要注意适量、配伍使用、不宜患有肝胆疾病的人、孕妇和哺乳期妇女不宜饮用、饮用时间等问题。如果你想要养生保健，可以考虑长期喝砂仁陈皮水。

免费试喝：加微信 ete338 ，免费领5年10年15年陈皮试吃！☞ 点这里打开微信