哺乳期喝陈皮水的功效

陈皮功效 2023年12月04日 13:59 401 平价陈皮

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当女性在哺乳期的时候，适当喝陈皮水的功效和作用是多方面的，有利于胃肠道的消化吸收，并且也可以起到败火的作用，会缓解咽喉部疼痛的情况。但不建议长期大量饮用，以免引起不适。

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1.燥湿化痰

陈皮性温，味苦、辛，归脾、肺经，具有燥湿化痰的功效。如果哺乳期出现痰多、咳嗽、气短、胸闷等症状，适量饮用陈皮水可以宣肺止咳，理气化痰，缓解咳嗽等不适。

2.健脾开胃

在哺乳期，如果女性摄入过多油腻食物或者处于高温不透气环境中，可能会出现食欲不振、消化不良等症状。适当喝些陈皮水可以辛散通温，促进食物消化吸收，缓解脾胃虚弱引起的腹胀、腹痛、胃口不好等不适。

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3.提高乳汁质量

陈皮中富含多种维生素、矿物质、氨基酸、膳食纤维等营养成分，哺乳期女性适量喝陈皮水可以补充身体所需的营养物质，促进乳汁的分泌，有利于宝宝生长发育。

4.改善便秘

陈皮水中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化吸收，辅助改善便秘的情况。

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哺乳期适量喝陈皮水有很多功效，但不建议过量饮用，以免导致身体上火并增加胃肠道负担。陈皮水中含有一定的糖分，过量饮用可能会导致体内血糖升高，不利于身体健康。如果有不适，请及时就医治疗。建议女性哺乳期保持饮食多样化，适当补充富含蛋白质的食物，适当活动锻炼身体，增强体质。

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