陈皮山楂桂圆能一起泡水吗

陈皮搭配 2023年12月15日 17:14 1401 平价陈皮

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陈皮、山楂、桂圆能一起泡水喝，并能作为日常养生保健茶来饮用，不过不建议空腹喝呀，否则容易伤胃。

陈皮山楂桂圆水的功效与作用

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1.补气养血

陈皮有健脾理气的功效，山楂有抗衰老、和血润燥的功效；桂圆含大量铁、钾等元素、还有丰富的蔗糖、葡萄糖等，有促进血红蛋白再生的作用，可以改善贫血。所以三者泡水喝有助于补气养血、调节脸色红润，起到增强体质的作用。

2.健脾养胃

陈皮和山楂都有增强食欲的作用，陈皮山楂桂圆水能起到健脾养胃的功效，缓解食欲不振引起的胃炎、胃胀、呕吐的症状。

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3.祛痰止咳

陈皮具有燥湿化痰、降逆止呕的作用，而桂圆有滋补强壮、养心安神的功效，所以饮用陈皮山楂桂圆水可用于治疗咳嗽、呕吐、胃部胀满等症状。

4.化浊降脂

山楂中含有膳食纤维、果胶等，可以有效促进胃肠蠕动，帮助化浊降脂，达到减肥的功效。陈皮里的膳食纤维也能促进消化，帮助降脂降压。

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5.抗氧化

陈皮和山楂中含有丰富的维生素C，山楂还含有黄酮类、胡萝卜素等营养物质，减少自由基的生成，具有抗氧化、延缓衰老的功效。

陈皮山楂和陈皮能一起泡水喝，一起喝的功效和作用也有很多，但由于陈皮、山楂性温，桂圆属于热性水果，所以三者泡水不能多喝，以免引起上火、口舌生疮、大便干结等症。

对于体内有湿热、痰湿、胃酸过多的人来说，不适合饮用陈皮山楂桂圆水，否则会导致体内湿热、痰湿加重，引起胃痛、胃胀等不适。

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标签：山楂