陈皮百合蜂蜜水的功能作用

陈皮搭配 2023年12月20日 16:32 441 平价陈皮

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陈皮百合蜂蜜水是一款传统的中药饮品，由陈皮、百合和蜂蜜等天然食材冲泡而成。口感清香甜润，还具有多种功能作用，对身体健康很有好处。

陈皮百合蜂蜜水的功能作用 1

1.理气消食

陈皮具有理气、健脾、消食的功效，可以调节消化系统，缓解消化不良、胃胀等症。百合也有健脾开胃的功效，能够促进食欲、帮助消化。

2.化痰止咳

陈皮百合蜂蜜水富含维生素C和抗氧化物质，可以滋润肺部，缓解咳嗽、咽喉肿痛等不适。而百合有清热化痰、止咳平喘的功效，陈皮有燥热化痰的效果，所以陈皮百合蜂蜜水能很好的润肺止咳、化痰平喘。

陈皮百合蜂蜜水的功能作用 2

3.清心安神

陈皮有宣肺降气的功效，含有的柑橘精油和芳香类物质，可以帮助睡眠、缓解焦虑、烦躁。而百合则具有宁心安神的作用，有助于改善睡眠质量。陈皮百合蜂蜜水搭配，可以用于治疗心悸、失眠、健忘等情况。

4.养颜美容

陈皮和百合中的维生素C具有抗氧化作用，可以减少自由基对皮肤的损害，有助于延缓衰老。此外，蜂蜜还具有保湿滋润的效果，可以改善肤色和提亮肌肤。所以陈皮百合蜂蜜水有养颜美容的作用。

5.解毒消肿

陈皮的香气具有理气消胀的作用，可以帮助消除体内湿气和积聚的毒素，缓解身体不适和浮肿问题。

陈皮百合蜂蜜水的功能作用 3

陈皮百合蜂蜜水的做法

1.准备陈皮5-10克，百合10-15克，蜂蜜15-20克，开水1000毫升。

2.将陈皮百合都洗净，陈皮切成片状或研磨成粉，百合可整朵使用或掰成小块。

陈皮百合蜂蜜水的功能作用 4

3.将准备好的陈皮和百合放入开水中浸泡10-15分钟。

4.加入蜂蜜，搅拌均匀就可以享用了。

陈皮百合蜂蜜水的用量需要根据个体情况和个人喜好进行调整。

陈皮百合蜂蜜水的功能作用有很多，口感美味，做法也很简单。生活中完全可以做着喝，不过饮用前最好先咨询专业医生或药师的意见。

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