苹果陈皮煮水后果肉还要吗

陈皮问答 2024年01月09日 11:22 458 平价陈皮

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苹果和陈皮水是老少皆宜的饮品，可以补充营养、健脾开胃、生津止渴等，那苹果、陈皮煮水后果肉还要吗？

苹果陈皮煮水后果肉能吃

1.苹果陈皮煮水后，果肉当然还能要，苹果是能直接吃的。

2.苹果经过高温烹煮后膳食纤维会被软化，更加容易咀嚼、吞咽、消化，减轻胃肠道负担，其中的果胶还可以吸收水分以及毒素，起到止泻、调理肠道的作用。

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3.煮过的苹果中含有维生素C、维生素E以及多酚类化合物，可以抗氧化、美容养颜、延缓衰老。

4.如果不觉得煮过的陈皮寡淡，也可以把陈皮吃掉，里面的营养成分没有完全析出来，吃了能加强陈皮理气健脾、化痰止咳、润肠通便的功效哦~

1.补充营养

苹果、陈皮都含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，两者一起煮水喝，可以补充身体所需要的营养，维持体内代谢。

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2.健脾开胃

陈皮富含有机酸，苹果中含有一定的果酸，两者煮水喝具有健脾理气、开胃的功效，能够辅助改善脾胃虚弱引起的腹胀、腹痛、嗳气等症，还能够促进胃酸分泌，缓解食欲不振、消化不良等症。

3.生津止渴

苹果陈皮煮水喝具有生津止渴的功效，可以辅助治疗肺热咳嗽、咽喉肿痛、津液不足等症。

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4.润肠通便

苹果和陈皮都有丰富的膳食纤维，煮水喝可以促进胃肠蠕动，改善排便困难、便秘、大便溏稀等症。

所以说，苹果陈皮煮水后不要扔掉，苹果的果肉和陈皮都能吃，会有加强效果的作用。苹果陈皮煮水喝有不少功效，不仅能补充营养、健脾开胃；还可以生津止渴、润肠通便等，适合大部分人群饮用。

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