柚子肉和陈皮一起煮可以吗

陈皮搭配 2024年01月20日 13:58 394 平价陈皮

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柚子肉和陈皮一般能一起煮水喝，柚子肉富含维生素C，酸甜爽口；陈皮味辛、香，能健脾、化湿、润燥，一起煮成茶好喝又健康。

柚子肉陈皮煮水的做法

1.准备材料：柚子1个，新会陈皮8克，茯苓20克，山楂20克，红茶包1袋，老冰糖适量，清水1000毫升。

2.将柚子剥皮取出果肉，陈皮洗净泡软，把茯苓、山楂用清水洗净备用。

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3.把柚子肉、陈皮、茯苓和山楂、红茶包一起放入锅中，加入清水。

4.开大火煮开，转小火再煮10分钟左右。加入老冰糖搅拌均匀。

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5.关火出锅，如果不喜欢柚子煮茶的微苦味，可以再加点蜂蜜调味。

1.祛湿化痰

柚子肉和陈皮都具有祛湿化痰的功效，两者搭配泡茶喝可以缓解湿气重、咳嗽痰多等症状。

2.健胃消食

柚子中含有丰富的维生素C和柚皮苷，可以促进胃液分泌，帮助消化。陈皮则可以促进胃肠蠕动，缓解胃胀、消化不良等症状。

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3.美容养颜

柚子肉富含维生素C、维生素A、钾、膳食纤维等营养物质；陈皮富含维生素C、B以及多种矿物质等成分，两者煮茶喝可以抗氧化，清除自由基，促进皮肤的新陈代谢，改善皮肤，美容养颜。

4.降脂减肥

柚子肉陈皮茶还能促进人体的新陈代谢，消除体内的多余水分、毒素、脂肪等，柚皮苷还能分解脂肪，所以两者煮茶喝可以降脂减肥、帮助瘦身。

总之，柚子肉和陈皮可以一起煮水喝，两个没有什么配伍禁忌，搭配喝还可以起到祛湿化痰、健胃消食、美容养颜和降脂减肥的功效。

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