玉米和陈皮可以一起煮吃吗

陈皮食补 2024年01月20日 15:20 584 平价陈皮

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玉米是一种常见的食物，具有丰富的营养价值和独特的味道；陈皮是生活中常见的食材和药材，两者可以一起煮着吃的，并不存在什么冲突，并且可以增添不一样的味道，对身体健康很有好处。

玉米的营养和功效

玉米是一种谷类作物，富含碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。玉米味甜、性平，具有健脾益胃、利水消肿、滋阴润肺等功效。玉米还含有丰富的不饱和脂肪酸，可以降低血脂，预防心脑血管疾病的发生。

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陈皮是一种理气药，为芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮，含有多种有效成分，如挥发油、柚皮苷、类黄酮、维生素C、B等。陈皮味辛、苦，性温，归脾、肺经，具有理气健脾、燥湿化痰的功效，多用于治疗脾胃气滞症、食少吐泻、咳嗽痰多等症。

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1.补充营养

玉米和陈皮一起煮，含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、膳食纤维、矿物质等营养成分，可以为人体补充所需要的营养物质，并且能促进新陈代谢，增强人体免疫力。

2.促进消化

玉米和陈皮一起煮着吃，其中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。

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3.润肠通便

玉米和陈皮一起煮，含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助缓解便秘的功效。

4.辅助降血压

玉米和陈皮一起煮，含有黄酮类化合物，可以在一定程度上扩张血管，降低血液的黏稠度、促进血液循环，在一定程度上能辅助降低血压。

总的来说，玉米和陈皮是可以一起煮着吃的，两者搭配有很不错的功效与作用，帮助人体补充营养、促进消化、润肠通便和辅助降血压。生活中，试试用陈皮来和玉米一起煮着吃是什么味道，煮过的水也是可以喝的，更能发挥两者的功效。

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