陈皮和蜂蜜泡水喝有什么好处

陈皮搭配 2024年02月01日 17:39 264 平价陈皮

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陈皮和蜂蜜一起泡水喝不仅能增加口感，还能起到润肺止咳、促进消化、美容养颜、润肠通便、理气健脾、增强免疫力、改善睡眠的效果，但不能过量饮用。

陈皮和蜂蜜泡水喝的好处

1.润肺止咳

陈皮是一种中药材，与蜂蜜一同泡水喝可以起到润肺止咳的功效，适用于存在咳嗽、痰多等病症的患者饮用。

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2.促进消化

陈皮里的营养成分可以促进胃肠蠕动，促进消化，缓解胃肠不适。所以饮用陈皮蜂蜜水可以促进消化，可用于消化不良、胃脘胀满等症、

3.美容养颜

陈皮和蜂蜜都含有大量的抗氧化物质，所以饮用陈皮蜂蜜水可以延缓衰老，美容养颜。

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4.润肠通便

陈皮蜂蜜冲泡以后，蜂蜜当中的果胶成分能够达到润滑肠道粘膜的作用，可以促使肠道内的油脂物质排出，改善便秘出现的大便干燥以及排便困难的症状。

5.理气健脾

陈皮有理气健脾的功效，蜂蜜有一定的健脾作用，所以饮用陈皮蜂蜜水可以对脾胃功能虚弱引起的食欲下降、胃肠道胀痛、胸痹等症状能够改善。

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6.增强免疫力

陈皮和蜂蜜都富含抗氧化物质和矿物质等营养成分，能够增强身体免疫力，预防感冒和其他疾病。

7.改善睡眠

陈皮有一定的宁心安神的功效，而蜂蜜具有镇静安眠的功效，所以陈皮和蜂蜜泡水喝可以帮助人们放松身心，减轻压力，改善睡眠质量。

总之，陈皮和蜂蜜一起泡水喝的好处有很多，但不可过量饮用，每日一杯即可，以免导致腹胀、腹泻等肠胃不适。有糖尿病的人不宜饮用。

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