陈皮桂圆泡水喝的正确方法

陈皮搭配 2024年05月30日 17:15 444 平价陈皮

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陈皮在中医里是宝贵的中药材，可以药食两用，可以单独泡水喝，也可以与很多食材、茶叶等一起泡水喝。陈皮和桂圆泡水是很好的养生饮品，下面介绍陈皮桂圆泡水喝的正确方法。

1.准备材料：陈皮、桂圆、冰糖。

2.将桂圆和陈皮清洗干净，陈皮掰成小块，桂圆剥去外壳备用。

陈皮桂圆泡水喝的正确方法 1

3.烧一壶开水，将陈皮、桂圆放在杯子中，用开水直接冲泡。

4.盖上杯盖闷10~15分钟，加入冰糖，放至温温的即可饮用。

陈皮桂圆煮水的方法

1.准备材料：陈皮、桂圆、玫瑰花。

2.将陈皮清洗干净，桂圆去掉皮洗干净备用。

3.在养生壶中添加适量的纯净水，加陈皮煮开。然后放入龙眼煮10分钟。

陈皮桂圆泡水喝的正确方法 2

4.加入准备好的玫瑰花，关火焖5分钟左右。

5.煮好的陈皮桂圆水趁热喝就很好喝。

1.健脾开胃

陈皮桂圆水具有健脾开胃的功效，可以增加胃液分泌，帮助消化，缓解食少吐泻、消化不良、食欲不振等症状。

陈皮桂圆泡水喝的正确方法 3

2.补益气血

陈皮桂圆水中含有丰富的维生素B、C以及多种矿物质等营养物质，有助于提高人体的免疫力，促进气血循环。

3.宁心安神

陈皮中含有丰富的挥发油和黄酮类化合物，具有宁心安神的功效，而桂圆也有安心宁神的功效。所以陈皮桂圆水可以缓解焦虑、烦躁和失眠等症状，有助于提高人体的心理健康水平。

以上有陈皮桂圆泡水喝的正确方法，但两者最好是煮水喝，更能发挥养生效果，方法可以参照上面的。陈皮桂圆水对身体有很多好处，可以健脾开胃、补益气血、宁心安神等，但要注意适量饮用，以免引起上火等不适。

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