熟地陈皮粥滋补肝肾又健脾

陈皮食补 2024年01月31日 10:54 1457 陈皮的功效

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肾是人的“先天之本”，若你出现口干口苦、手足心热、头晕耳鸣、舌苔淡红等症状时，就要警惕，这是身体向你发出的信号，这时候在提醒你肝肾阴虚了。面对这种情况，我们的熟地陈皮粥可就派上大用场了，喝了它，能够滋补肝肾和健脾养胃。今天就来教大家做这道熟地陈皮粥。

熟地陈皮粥制作方法

熟地陈皮粥滋补肝肾又健脾

首先准备好材料，熟地30克切片，建议使用5-10年的新会陈皮10克最佳，然后大米40克，冰糖2块。

熟地陈皮粥的做法也很简单，将熟地和新会陈皮用纱布包扎放入砂锅内，加水500毫升，浸泡片刻后用文火煮沸，待药汁呈棕黄色转为慢火。放入米煮粥，直至米花粥稠，去除熟地加入冰糖即可。

熟地、新会陈皮与大米煮粥，既能滋补肝肾，又可健脾和胃。可将此粥作早、晚餐食用，5~7天为一个疗程。需注意的是，脾胃虚、便溏及痰湿的人不建议使用。

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