常用的陈皮养生法有哪些

陈皮搭配 2021年05月21日 14:17 1217 陈皮的作用

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众所周知，新会陈皮具有很好的功效，这也是许多养生达人首选的原因。新会陈皮功效丰富，同补药一起用则补虚，同沉降药一起用则沉降，跟不同食物的搭配，不但可以放大功效，还能做成药膳进补，和不同的食材泡水或者煮粥，更能缓解不同的疾病症状。

常用的陈皮养生法有哪些

　　今天，就与大家一起分享几个常用的陈皮养生法：

　　01.陈皮蜜枣鸡蛋茶

适用：感冒热咳

材料：新会陈皮3-5只、蜜枣几粒、鸡蛋2只

做法：新会陈皮清水浸泡后，刮去皮内毛囊浮物以除苦涩味。加入蜜枣、连壳鸡蛋一起煲，煲出的茶甜蜜可口，具有润肺功效。鸡蛋剥壳后与茶同吃，还可补气。

注意事项：不可加糖，糖多易引起咳嗽

适用：受风寒的咳嗽

材料：新会陈皮3-5只、一把黑豆、紫苏梗

做法：新会陈皮清水浸泡后，刮去皮内毛囊浮物以除苦涩味，再加入黑豆、紫苏梗一起煲即可饮用。

功效：驱寒补血、发散风寒、宣肺止咳

　　03.陈皮淬油擦背

适用：小儿夜咳不止，成年人亦可

材料：一汤匙花生油、陈皮

用法：用小碟装花生油，将陈皮点燃，淬入油里熄灭，再点再淬，如是者反复十数次，制成的陈皮油热擦背部，特见其效。

　　04.新会陈皮姜

适用：风寒咳嗽

材料：新会陈皮1片、姜3片

做法：新会陈皮与姜同煮，煮沸后即可饮用。平时亦可备“新会陈皮姜”，小包或罐装的，方便随时食用。

适用：体虚倦怠、咳嗽无痰、消瘦羸弱等病症患者

材料：陈皮6克，核桃肉10个，粳米100克

做法：把所有材料洗净放入砂锅，加适量清水大火煮沸，小火熬煮成粥，调入适量盐即可食用。

功效：健脾和中、润肺生津

　　06.陈皮冬瓜老鸭汤

材料：陈皮少许、冬瓜500克、薏米50克、老鸭半只、生姜少许。

做法：老鸭切块备好，陈皮、薏米浸泡2小时，冬瓜连皮切厚块，生姜切片，然后所有材料放入锅中并加清水没过，大火滚沸后改小火煮1.5个小时即可即食。

功效：滋阴消暑

材料：雪梨1个，陈皮适量，冰糖适量

做法：雪梨洗净切成块，将梨块、陈皮下入汤锅中，煮开后再煮20分钟，调入冰糖煮到冰糖完全融化即可。

功效：润肺开胃、止咳。

陈皮用法多多，以上几个陈皮养生法简单方便好用，是居家养生的好方法，用对了事半功倍。

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