陈皮养生食谱，呵护你的身体健康

陈皮食补 2021年01月28日 15:55 894 陈皮的功效

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药补不如食补，现在养生，更加讲究通过膳食养生。在如今工作压力大的环境下，还要平衡好工作与生活实在是不容易，许多年轻人熬夜加班，作息不规律不吃早餐，这样长期下来尤其影响健康，今天就带来两道陈皮养生食谱，抽空学会照顾好身体，毕竟健康是第一位的。

陈皮养生食谱，呵护你的身体健康

陈皮冬瓜汤

食材：冬瓜250克，鲜香菇50克，陈皮10克，姜2克，盐3克，鲜蔬粉2克，香油5克。

做法：

1.冬瓜去皮切块状；陈皮用温水浸泡，除去果皮瓤；香菇去蒂洗净；姜洗净切片备用。

2.将冬瓜、陈皮、冬菇、姜片放入砂锅中，加入适量清水。

3.煮沸后转小火煲1小时左右，起锅前放入盐、鲜蔬粉和香油调味即可。

陈皮粉番茄

食材：西红柿3-5个、陈皮粉适量。

做法：

1.番茄洗净后，在尾部用刀轻轻划上“十”字，方便脱皮。

2.锅中烧开水后放入番茄，小火煮1分钟左右捞出，放入冰水中冷却后剥掉表皮，切小块，最后撒上陈皮粉即可。

3.陈皮清洗后撕小块，放入烤箱140℃烤20分钟，把烤好的陈皮，和少量的盐、糖放入破壁机中，研磨细腻即可。

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