陈皮粥对身体都有哪些好处

陈皮食补 2021年07月20日 13:56 922 陈皮的作用

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可以说，陈皮在我们的生活是很常见的一种食材。陈皮的陈化时间越长，效果就越好。我们大家都知道的，陈皮对消化不良有着一定的效果，对胃部有很好的保护作用，用陈皮煮粥喝，不但有着淡淡的陈皮香，味道很好，还能够治疗消化不良，所以是必学的一道美食，今天小编就来和大家一起讨论一下陈皮粥对身体都有哪些好处。

陈皮粥对身体都有哪些好处

　　材料的准备

陈皮、大米、白糖、盐

　　做法

1、先准备适量的陈皮，将其洗干净用清水泡一下，然后放到锅中煮，等水开十分钟左右关火，将陈皮拿出，留着煮出来的汁水备用。

2、将大米洗淘干净放入炖锅中，将准备好的陈皮汁倒入其中，(煮粥需要粘稠，所以汁水最好多一点)，然后开大火煮。

3、当锅里面的水开始沸腾之后调成小火慢慢的熬，大概熬3个小时左右关火，加入糖，就可以吃了。

备注：喜欢陈皮味道的朋友可以直接将陈皮洗干净放到粥里面煮，口味可以根据自己的口味定，可以加糖，也可以加油盐。

　　陈皮粥对身体的好处

1、陈皮能够促进胃里面消化液的分泌，夏天的时候天气炎热，很容易让人没有什么胃口，这个时候可以用陈皮煮点粥喝，有很好的开胃的作用。

2、陈皮含有一种叫做挥发油的物质，它能够刺激肠道，促进消化，对于经常消化不良有很好的疗效。

3、陈皮是一种比较常见的中草药，有很好的化痰止咳的功效，所以经常咳嗽的人可以多煮陈皮粥喝。

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