长期喝陈皮泡的水对身体好不好

陈皮问答 2023年09月21日 10:34 1056 陈皮养之家

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陈皮泡水是一种传统的中式饮品，也被认为是一种养生保健的方法。那么，长期喝陈皮泡的水对身体好不好呢？本文将从不同角度来解析这个问题。

陈皮泡水的营养成分

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陈皮泡水是一种非常低热量的饮品，每100克陈皮中含有的热量只有大约300卡路里。

而且，陈皮中含有大量的维生素C、维生素B1、B2、柚皮苷、类黄酮等营养成分，这些物质都对人体有很好的保健作用。

其中，类黄酮是一种天然的抗氧化剂，可以清除自由基，减缓衰老，预防多种疾病的发生，如心脑血管疾病、癌症等。

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1、帮助消化

陈皮泡水含有丰富的挥发油，这些挥发油可以促进胃肠道蠕动，增加胃酸分泌，改善胃肠消化功能，缓解胃部不适、食欲不振、腹胀、腹泻等问题。

2、缓解咳嗽

陈皮中含有的柚皮苷具有镇咳作用，可以缓解咳嗽、止咳化痰。

3、祛湿

陈皮泡水具有祛湿功效，可以帮助人体排出多余的水分，缓解湿气引起的症状，如关节疼痛、水肿等。

4、抗氧化

陈皮中含有丰富的类黄酮，具有很好的抗氧化作用，可以预防衰老、防癌等。

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1、陈皮泡水最好不要过量饮用，一次泡一小块陈皮即可。因为陈皮中含有挥发油和柚皮苷等物质，过量饮用可能会对胃肠道产生刺激，引起腹泻、恶心、呕吐等问题。

2、陈皮泡水最好不要空腹饮用，最好在饭后30分钟左右饮用，这样可以更好地促进胃肠道消化，减轻胃部不适。

3、陈皮泡水不适合所有人饮用，如有胃酸过多、胃溃疡、肝病等疾病的人最好不要饮用。同时，孕妇和儿童饮用陈皮泡水也需要慎重，最好在医生的建议下饮用。

4、陈皮泡水最好不要和其他药物一起饮用，因为陈皮中含有柚皮苷等成分可能会影响其他药物的吸收和代谢。

总的来说，长期适量饮用陈皮泡水对身体是有益的。但需要注意的是，陈皮泡水也有一些适用人群和注意事项，不是所有人都适合饮用。因此，在饮用前最好请医生或专业人士的建议，以免对身体造成损害。

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