相信不少人也喝过，最方便的做法就是直接将陈皮泡水饮用。那么，新会陈皮还可以怎么吃，放了很久的陈皮怎么吃功效最好呢？今天我就详细地为大家介绍一下。在此之...
陈皮有减肥的作用吗
陈皮搭配
2021年08月11日 17:01 607
陈皮的功效
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每天早上很多人起床第一件事，是不是就是称体重呢？特别是一些爱美的女生，对自己的身材要求极为严格，每天控糖控油，服用一些减肥产品，就是为了不长胖，但是过度的减肥会对人体造成伤害，还有可能会营养不良。因此，就要选择一些健康的方法来减重，例如，在生活中可以每天进行一些有氧运动，偶尔喝一些养颜排毒，刮油减脂的茶来帮助自己达到减肥的目的。陈皮，是一味非常好的药材，陈皮以新会陈皮为最好的陈皮，药效也是最好的。那么，陈皮怎么吃具有减肥的作用呢
1.陈皮搭配山楂：
山楂味酸，其中含有大量的酸性成分、纤维素与酶类物质，可以促进肠胃蠕动，帮助分解脂肪，促进脂肪的排泄，从而能起到减肥瘦身的作用。准备山楂干5克，陈皮2克，红茶1包。将山楂干、陈皮洗净放入杯中。随后加入红茶包，冲入沸水。紧接着加盖焖10分钟左右即可代茶饮。
2.陈皮搭配荷叶：
荷叶清暑利湿、升发清阳，能起到清脂和加速排解体内废物的功效。可将荷叶用水洗净，碾成碎状，随后将荷叶、陈皮放入煮锅中，倒适量清水。接着用大火煮沸，倒入杯中。最后盖闷5-10分钟，即可饮用。
3.陈皮搭配普洱：
普洱茶是一种常见的饮品，香味浓厚，经久耐泡，普洱茶在发酵过程中，会含有一种脂肪酶的成分，可以帮助分解脂肪，起到一定的减肥作用。准备普洱茶叶6克，陈皮2克放入杯中。然后冲入沸水，稍浸泡2-3秒后倒掉第一遍茶水。再冲泡第二遍，焖几分钟。最后取茶汤饮用即可。
4.陈皮搭配乌梅：
乌梅味酸，其中含有较为丰富的纤维素以及儿茶酸成分，可以促进肠胃蠕动，防止多余的脂肪在肠道内堆积，所以陈皮与乌梅一起泡水可以起到较好的减肥功效。准备乌梅10克，陈皮5克，然后将乌梅、陈皮洗净后放入茶壶中。加入清水煮沸，然后改小火煮15分钟左右。最后滤渣，取汁即可饮用（此期间也可以根据口味加入适量蜂蜜或冰糖）。
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标签： 陈皮养生食谱
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