相信不少人也喝过，最方便的做法就是直接将陈皮泡水饮用。那么，新会陈皮还可以怎么吃，放了很久的陈皮怎么吃功效最好呢？今天我就详细地为大家介绍一下。在此之...
菊花陈皮茶的功效和作用
陈皮搭配
2021年08月21日 16:57 944
陈皮的功效
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菊花和陈皮都是很常见的药材，也是深受大众喜爱的泡茶伴侣，菊花陈皮在日常生活中，经常会出现在我们的餐桌上，陈皮可用来煲汤炒菜，菊花可以用于做点心，有许多种的做法。那当我们沉迷于它们的美味之时，我们对它了解吗？它们搭配到底有什么样的功效呢？适合每个人喝吗？让我们一起了解下吧。
菊花和陈皮富含营养物质以及多种微量元素，泡水喝有帮助消化、生津解渴、利尿解水、提神解乏的功效，能促进肠道的代谢 ，可缓解视觉疲劳，日常饮用，有补充营养、润肠通便、缓解燥热、改善疲劳的作用。
菊花和陈皮泡水喝有什么功效和作用：
1.帮助消化；陈皮中含有挥发油等物质，味道清香，在解腻清肠上有非常好的功效，有助于身体的消化系统的恢复，并且可改善便秘等身体情况。
2.提神作用；在夏季，人们容易精神不振，这时吃点陈皮，能起到提神作用。这是因为陈皮性味温辛、通气，但不适合气虚的人食用，否则易失眠。
3.帮助调控血脂；陈皮含有大量的苷类物质，可帮助预防脂质发生过氧化反应。有实验证明，陈皮所含的磷酸橙皮甙，对实验性兔高血脂症有降低血清胆固醇的作用。所以，有高血脂的人，平时可适当吃点陈皮。
4.补充营养；菊花中含有氨基酸、黄酮类物质、维生素和其他微量元素等物质。其中氨基酸可以补充人体所需营养，而黄酮类物质被证实可以消除自由基，延缓衰老、抵抗皮肤氧化，此外各类维生素和微量元素可以提高免疫力、补充人体所需元素。
5.祛火解热；菊花有清热解暑的功效，可以清肝明目、清热解毒等功效，适合夏季饮用。
陈皮菊花茶的做法：
陈皮3片、菊花5g、冰糖适量
1、将菊花、陈皮洗净，放入杯中；2、注入适量开水，盖上杯盖，冲泡约5分钟；3、放入冰糖或蜂蜜，搅拌均匀，即可饮用。
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标签： 陈皮养生食谱
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