陈皮甘麦茶的功效

陈皮搭配 2021年08月21日 17:05 953 陈皮的功效

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你会经常性的失眠吗？现在社会人们会因为生活压力造成心理压力，导致各种失眠情况，失眠会使人精神萎靡，更为严重的是会使人精神衰弱，导致猝死。在中医认为失眠是当生活作息改变、身体出现疾病或有心理压力出现时，体内的气血阴阳失常，进一步产生能量亢进，就产生「火气大」。这样的亢进使「气」无法回归到体腔内，也使得脑部内分泌亢进而无法入眠。

陈皮甘麦茶的功效

一般来说，会引起「火气大」的原因，是因为生活或工作压力造成心理负担，进一步产生焦虑或忧郁，这些情绪容易使「气」的运行不顺畅，持续下去便造成局部能量堆积过剩，而影响神经、内分泌系统导致失眠。这类体质的人，容易有烦躁、身体某些部位出现胀痛感、身体疲倦，但活动一下会改善等现象，甚至较严重的则会有口干舌燥、腹胀便秘、长痘痘等症状。

火气大体质的人，或遇到气候变动大，内分泌与自律神经变动的幅度也变大，情绪会变得较为亢奋，对于有情绪疾患的病人来说，常常会情绪亢奋、烦躁，有失眠问题的人，睡眠品质当然也容易不好。

体质因素所造成的失眠，无法依靠安眠药改善。最好还是透过体质调理和改善，才能从根本解决失眠的困扰，而除了针对个人体质处方之外，一般人平日也可泡煮陈皮甘麦茶或银花酸枣仁茶，宁心安神，增进睡眠品质。

陈皮甘麦茶

药材：陈皮3钱、炒麦芽3钱、红枣2颗、炙甘草1钱。

做法：将上述药材放入不织布袋中封口，再以热水冲泡或煎煮便可饮用。

作用：陈皮理气健脾，炒麦芽理气安神，红枣健脾补血，甘草健脾补中。

经常失眠的人，除了坚持喝这个养生茶之外，还需要坚持锻炼身体，提高自己的免疫力，塑造一个健康的体魄。

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标签：陈皮养生