陈皮搭配什么一起吃能减肥

陈皮搭配 2021年08月23日 17:32 792 陈皮的功效

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陈皮搭配什么一起吃能减肥？很多人都知道陈皮可以助消化，但它能不够减肥呢？其实陈皮也有一定的减肥效果，但效果并不明显，只有把陈皮和一些实物搭配一起吃，才会有更好的减肥效果。

陈皮搭配什么一起吃能减肥 1

山楂味酸，其中含有大量的酸性成分、纤维素与酶类物质，可以促进肠胃蠕动，帮助分解脂肪，促进脂肪的排泄，从而能起到减肥瘦身的作用。

准备山楂干5克，陈皮2克，红茶1包。将山楂干、陈皮洗净放入杯中。随后加入红茶包，冲入沸水。紧接着加盖焖10分钟左右即可代茶饮。

陈皮搭配什么一起吃能减肥 2

荷叶清暑利湿、升发清阳，能起到清脂和加速排解体内废物的功效。可将荷叶用水洗净，碾成碎状，随后将荷叶、陈皮放入煮锅中，倒适量清水。接着用大火煮沸，倒入杯中。最后盖闷5-10分钟，即可饮用。

普洱茶是一种常见的饮品，香味浓厚，经久耐泡，普洱茶在发酵过程中，会含有一种脂肪酶的成分，可以帮助分解脂肪，起到一定的减肥作用。

准备普洱茶叶6克，陈皮2克放入杯中。然后冲入沸水，稍浸泡2-3秒后倒掉第一遍茶水。再冲泡第二遍，焖几分钟。最后取茶汤饮用即可。

陈皮搭配什么一起吃能减肥 3

乌梅味酸，其中含有较为丰富的纤维素以及儿茶酸成分，可以促进肠胃蠕动，防止多余的脂肪在肠道内堆积，所以陈皮与乌梅一起泡水可以起到较好的减肥功效。

准备乌梅10克，陈皮5克，然后将乌梅、陈皮洗净后放入茶壶中。加入清水煮沸，然后改小火煮15分钟左右。最后滤渣，取汁即可饮用。

陈皮搭配什么一起吃能减肥 4

总之，陈皮效用颇多，用于减肥功效也不错，但需要保持长期饮用，才能有见得到的效果。

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