陈皮怎么吃减肥效果好

陈皮问答 2021年10月12日 17:43 654 陈皮的作用

免费体验：免费赠送5年10年15年陈皮试吃！☞ 点这里马上领取

陈皮，它是一种医食同源的食材，有一定的药用价值，经常使用对我们身体是有一定的好处的，但是大家知道吗，陈皮是可以帮助我们减肥的，应该很少人知道吧，下面就让我们一起简单的了解一下。

陈皮怎么吃减肥效果好

陈皮是一味中药，能暖胃驱寒，改善食欲与咳嗽。陈皮可以减肥，搭配不同食材可有不同的减肥效果。陈皮有化痰止咳、助消化的作用，对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果，且陈皮具有健脾和胃的功效，合理搭配不同食材，可通过饮食调节恢复人体平衡，减肥消肿。

陈皮中含有的挥发油类成分、黄酮类物质，可以帮助体内的油脂消耗，如果在减肥期间进食了比较油腻的食物，喝陈皮水可以促进脂肪的分解，从而降低肥胖的机率，帮助体型偏重的人群减肥。陈皮可以对我们的减肥起到一定的帮助效果。

材料：干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克。清水700ml、蜂蜜（看自己需求）

做法：1、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净。

2、锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟光火。

3、盖盖焖5分钟即可，然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。

4、至茶温降至50°左右，按口味加入适量蜂蜜，调匀后即可饮用。

薏米陈皮茶

材料：薏米200克、陈皮10克、冰糖40克

做法：1、取薏米200克放在冷水中浸泡3小时。

2、泡好的薏米捞出放入锅内，注入清水，大火烧开。

3、水开后转小火慢炖1小时。

4、薏米入锅后，取陈皮10克放冷水中浸泡。

5、1小时后将泡好的陈皮洗净，放入锅内，接着炖1小时。

6、薏米陈皮炖好后，将适量冰糖放入锅内煮5分钟即可。

陈皮绿豆

材料：绿豆20克、陈皮茶10克

做法：1、将绿豆洗干净后放入锅中，用大火煮开。

2、锅开后将煮绿豆的开水倒出，将陈皮加入绿豆水中，继续煮20分钟即可。

免费试喝：加微信 ete338 ，免费领5年10年15年陈皮试吃！☞ 点这里打开微信

经常吃陈皮有什么好处