陈皮都具有哪些养生功效

陈皮问答 2021年10月25日 15:31 972 陈皮的作用

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在生活中，很多食材有很好的养生效果，我们在喝不下白开水的时候可以选择一些其他的养生茶饮来代替，除了菊花茶、枸杞茶、茉莉花茶等，陈皮也是一种制作茶饮的好原料。那么陈皮都具有哪些养生功效呢？

陈皮都具有哪些养生功效

缓解胃痛

工作和生活的压力不断增大，很多人加班、熬夜、吸烟饮酒等不良的生活习惯对我们的胃肠造成了极大的损伤，胃病的发病率也越来越高。患者胃部疾病的患者可以使用陈皮泡水来缓解胃部的病症，将陈皮、红糖、生姜等煎煮，饮用即可。

止咳化痰

陈皮是经常会使用到的一种中药材，它的味道比较辛苦，是温性食材，能够起到很好的通气健脾作用，还有燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效。适合胃部胀满、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰等症状的人食用。

增加食欲

吃陈皮就可以让自己的食欲变得更好，陈皮里面含有非常丰富的为柠檬苦素，可以让肠道蠕动速度变得更快，能够促进消化，另外，陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，排除积气，增加食欲。

帮助睡眠

芸香科特有的挥发油气味有助眠，适合于气虚失眠患者。可以放几片陈皮在床头柜作为香薰使用，或者用陈皮做成枕芯，有助于改善睡眠。陈皮虽有很多好处，但长期服用会上火或损伤元气，故不宜长时间服用，体热人群要慎用，气虚及阴虚燥咳者不宜使用。

安神

陈皮也有安神功效，这一点大部分书籍中可能都没有提到陈皮讲究的是一个陈字，所谓陈就是陈久，就是要放置的久一些，陈皮经过岁月的沉淀有一股陈旧之气，能使人气定神安。民间常用陈皮来制成枕头，清香怡人，对失眠和神经衰弱有很好的缓解作用。

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