陈皮的食用方法介绍

陈皮食补 2021年11月16日 17:54 629 陈皮的功效

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如今，我们在温饱之余，已经将注意力越来越多的放在了养生保健方面。陈皮具有养生保健作用，是人们经常选择食用的养生食材之一。陈皮的食用方法有很多，下面为大家介绍一下。

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1.泡茶

陈皮可以单独用来泡水喝，调理肠胃、滋润五脏，也可以加入其它茶叶进行调饮，除了可以丰富口感，还可以带来多重养生效果。陈皮茶饮，适合饭前饭后冲泡饮用，可以泡着喝，也可以煮着喝。

2.做菜

陈皮的苦、辛味与其他食物的味道混合后，会形成一种特别的香味，让人食欲大开。陈皮可以与多种食物进行搭配，可炸、炖、煮、焖、蒸。用陈皮做菜，通常先将陈皮放入清水用浸泡10-15分钟左右，再处理成细丝或块状，之后放入食材与之一起烹饪即可。

陈皮的食用方法介绍 2

3.调味

将陈皮捣成粉状或切成细丁状，然后将其收集保存备用。在烹饪美食时，把研磨成粉或切成细丁的陈皮当做像白糖、盐一样的调味品，撒在食物上进行调和口味。还可以在食用的面包、饼干等零食上撒上一些陈皮粉进行调味。

4.煲汤

陈皮是辛香之物，用来煲汤可以增加汤的香味。因为汤属于滋腻的养阴之物，大量进补会增加脾胃负担，容易导致消化功能紊乱。而陈皮能起到理气健脾、燥湿化痰的作用，放入汤中煮，一来可以提升汤的鲜美口感，二来还能预防食饱后的肚子胀满，有助消化增加胃口。

5.做馅

陈皮可以单独做成馅，用来做糕点、饼干和面包，还可以用来制作月饼、汤圆和糖水。陈皮馅的做法简单，将清洗干净的陈皮放入锅中，加适量清水，大火煮沸后改小火煎煮至熟烂，之后取出放凉，捣成泥状，再根据个人口味加入白糖、猪油、盐、五香粉等调味，制成陈皮馅。

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