黄芪、山药和陈皮都是生活中常见的药食同源的中药材,三者一起食用主要具有补气升阳、益气养阴、理气健脾、生津养血、燥湿化痰的功效与作用。下面具体分析。黄芪...
陈皮祛湿气吗
陈皮功效
2021年11月20日 13:38 789
陈皮的功效
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由于现在人们的生活习惯和饮食习惯不好,加上又不爱多运动,会不知不觉让体内的湿气增加,祛湿气就显得尤为重要了。陈皮具有很多的功效,用于日常的养生也十分方便,陈皮可以去除体内的湿气吗?
导致湿气重的原因
久坐会使人的脑供血不足,导致脑供氧和营养物质减少,加重乏力、失眠、记忆力下降等,还会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头疼、头晕。
肠胃功能好坏关系到营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重炎症反应。
运动少的人常会出现身体沉重、四肢无力等湿气大的表现。越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,身体还可能出现疾病。
陈皮能祛除湿气吗
陈皮可以去湿气。陈皮中内含挥发油,所含的化学成分随着时间的增长,陈皮的黄酮类物质含量也会越高。这些成分具有抗炎、抗病毒、抗癌、抗菌、延缓衰老、心血管保护等作用,以及在去除体内湿气方面也有很好的作用。
陈皮的功效主要是理气健脾,燥湿化痰。在临床中,可以用陈皮和茯苓等搭配,祛除体内的湿气,比如肺部原因引起的咳嗽、痰多,这些都可以用陈皮化痰祛湿,使肺部的炎症尽快的好转。
陈皮也可以健脾,助消化,如果脾胃能够得到调养,对于湿气的祛除也有很大的好处。想要食用陈皮去除身体内的湿热,可以用来煲汤、炖煮、泡茶等食用方法,可以很好的将陈皮中含有的营养物质慢慢的释放出来,更有利于身体吸收。
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