冬天想要养生如何利用好陈皮？

陈皮问答 2021年12月22日 15:48 631 陈皮的作用

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冬天来临，气温下降，而且十分干燥，养生保健尤为重要。冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养，因此秋冬季节养生应注意多喝点水。

冬天想要养生如何利用好陈皮？

冬天养生的好处

我国民间向来有冬季进补的养生习惯，因为冬季万物潜伏、阳气内藏，人体处于收纳的时节，这时补充的营养更容易吸收，正是中医所谓的“万物皆生于春，长于夏，收于秋，藏于冬，人亦应之”的道理。冬季调理身体，可改善人体的阴阳平衡、旺盛脏腑的气血功能、提高机体的抗病能力。

陈皮泡茶，简单方便

如果你觉得冬天单单喝水缓解干燥不够有滋味，可以用陈皮入茶。陈皮可以单独用来泡茶喝，也可以加入熟普、红茶、老白茶、红枣或蜂蜜等一起冲泡。选陈皮入茶，一定要年份老一点的。因为老陈皮的芳香度较醇且有药香，口感更加温润回甘。总之，用陈皮入茶，既能享受茶香，也能调养身体。

陈皮煲汤，千滋百味

秋干物燥时，哪怕大口大口地喝水，还是觉得口渴干燥怎么办呢？这时，你当然需要一碗润燥好汤啦。在润燥汤中加入一片陈皮，不仅可以帮你滋阴润燥，清润补虚，顺便还可以帮你健脾养胃补肺。泡茶剩下的陈皮茶底不要扔，还可以用来煲汤。

陈皮甜品，香甜润燥

陈皮作为药膳同源的中药，在甜品中也大显身手，不仅能丰富味道，更能呵护因秋燥引起脾胃虚弱。陈皮可以制作甜品，陈皮炖雪梨，清甜滋润，润肺去燥，最适合这个冬天了，还可以用红豆制作成红豆沙，不仅口感甜甜的而且有很多好处。

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