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男女都适用的陈皮减肥方！

陈皮功效 2021年12月30日 13:36 938 陈皮的功效

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现代社会，随着信息技术的发展，越来越多的自媒体兴起，人们都喜欢将自己的日常生活通过自媒体传播在网上，绝大部分发布视频的人其实是很希望有人夸赞她或者他长得好看的。毕竟谁不喜欢好看的事物呢？

在我们如今的社会不再像唐朝那样以胖为美，在绝大多数的人的眼中都还是以瘦为美，越瘦越美。因此大家都争相去减肥，但是减肥的方法千千万，谁也不知道哪一种是最有效的，大多数人会选择节食或者运动来减肥，但是有人会发现为什么吃少了体重也没下降？为什么跑步了身型还是没变化？为什么喝凉水都会变胖？因为要想健康、有效减肥必须先了解自己的体质状况。

不同体质的人相应的减肥方法也是不同的，一般来说，肥胖的体质类型有痰湿型、气虚型、痰湿夹淤型三种。下面小编将为大家介绍一下不同肥胖体质的人应该怎么调理才能瘦。

男女都适用的陈皮减肥方！

一、痰湿型肥胖体质

这种体质是比例最多的，绝大数人都是这种体质。痰湿体质一般与脾胃运化不良有关。痰湿体质的人多有消化吸收代谢功能障碍，在饮食失去节制后，更容易造成脾胃气积郁滞，运化失常，脾气不运，堆积在体内转变为肥肉，形成肥胖。

1、痰湿型肥胖表现？

打呼噜、脸部油腻、脱发谢顶、经常头晕、舌苔厚腻，嘴里发粘、困倦嗜睡、手脚无力、身体发软、大便黏腻不爽。痰湿型肥胖体质的人，要通过化痰祛湿的方法来改变体质，这样才能从根本上减肥。

2、痰湿型体质中药调理方

陈皮20克、肉桂15克、冬瓜皮30克、荷叶30克、茯苓20克、砂仁6克、莱菔12克

二、气虚型肥胖体质

由于元气不足，体内的气虚导致了津液运化失去了动力，脾不能很好地消化食物，排出多余的热量，运输出现了障碍，这样形成的肥胖叫做“气虚型肥胖”

1、气虚型肥胖表现？

寒热耐受力差、容易感冒、气虚、懒动、懒言、脉象细弱、乏力气短，动则汗出、舌淡苔白等为主要表现。脾为后天之本，气血生化之源，因此气虚肥胖首先要健脾胃。

2、气虚型体质中药调理方

陈皮20克、生黄芪30克、茯苓20克、山药20克、生薏仁20克、肉蔻10克、肉桂10克

三、痰湿夹淤型肥胖体质

痰湿夹瘀型，就是痰湿和血瘀同时出现、相互影响。瘀血会导致血脉不畅，体内废物无法排出体外；而血瘀不畅则会凝聚成痰，痰湿夹瘀型

胖的人不但具有痰湿肥胖的人的特征，还具有血瘀的特征。

1、痰湿夹淤型肥胖表现

皮肤粗糙并伴随色素沉淀、面色晦暗、口唇颜色偏暗、舌头有血瘀点、舌下脉络偏紫、身体固定某处疼痛、皮下出血或很难散掉的瘀斑均为主要表现。痰湿夹瘀型肥胖的减肥原则，应该从理气活血化淤着手，疏通经络。

3、痰湿夹淤型体质中药调理方

陈皮20克、肉桂15克、荷叶30克、冬瓜皮20克、茯苓15克、姜黄10克、生山楂20克、昆布15克

但是需要注意的是，以上调理方，不主张加入鸡、肉等食材，纯药材熬煮即可。煲汤时间一般半小时，往锅内放入水300-400毫升左右，每次喝150-200毫升，一日分两次喝，持续饮用至少一个月。

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标签： 陈皮减肥

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