陈皮是个宝，养生有奇效！

陈皮功效 2022年01月04日 11:52 657 陈皮的作用

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健康是人类的最大的财富，正确的养生方式对健康有着非常重要的作用。生活中不起眼的陈皮，其实是我们保健身体的一种良药，日常生活中可以适量的服用，这样的话，对于身体健康是大有好处的。

陈皮是个宝，养生有奇效！

陈皮有哪些养生功效

促进消化

消化不良是由于肠胃发育不完善、胃动力不足、不良的情绪、不当的饮食习惯等因素导致。陈皮中含有挥发油、橙皮甙等成分，这些成分可温和刺激胃肠道，加快消化液的分泌，同时及时排除肠管内积气，从而提升人的食欲，而且陈皮当中的类柠檬苦素成分还可以促进肠道蠕动的速度，从而起到促消化的效果。

养胃

很多人会忽略了胃部健康保养的重要性，等到胃部疾病产生，胃痛、胃胀气、消化不良的情况会经常出现。通过日常生活以及饮食中对肠胃进行适当的保养，陈皮还可以用来养胃，对于胃寒胃气不足引起的拉肚子，胃胀、消化不良等，陈皮都可以用来缓解，平时没事喝点陈皮茶即可有效果。

化痰止咳

随着气温骤降，人们在防寒保暖的同时，很多人会出现咳嗽痰多的问题，可以喝一些陈皮水来进行改善。陈皮有化痰止咳的功效，陈皮当中含有一些天然的消炎成分，可以帮助我们消除肺部以及气管中的炎症，从而稀释痰液，让它更快的排出，不仅如此，它的挥发油成分，还可刺激人体呼吸系统，减少咳嗽的次数。

呕吐

说起呕吐，我们最先反应到的是吃坏东西了导致消化不良，或者是胃部疾病的原因，但其实导致呕吐的原因有很多。身体出现呕吐，包括一些怀孕的女性会出现孕吐的情况，都可以服用陈皮水来治疗。或是用陈皮来熬煮食用，具有治疗呕吐的效果。

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