长期喝陈皮有什么好处和坏处

陈皮作用 2023年09月08日 09:15 1129 陈皮养之家

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很多人喜欢喝陈皮水来养生，但在服用陈皮前，建议大家一定要了解长期喝陈皮有什么好处和坏处。

虽然陈皮很好，但并不是所有人都适合，也不是什么情况下都能喝的，了解它的好处，我们能更好的发挥陈皮的功效；了解坏处，我们也能避免一些不必要的副作用。

长期喝陈皮的好处

长期喝陈皮有什么好处和坏处 1

1、现代人的工作和学习压力大，吃饭不规律等很容易造成消化不良等肠胃疾病，陈皮可以调理肠胃，助消

化，长期喝陈皮不容易引起消化不良的症状，对肠胃的健康有很大的好处。

2、有些朋友遇到寒冷天气或换季时，就容易咳嗽，且难以治疗。陈皮有止咳化痰的功效，也能很好的预防，长期喝陈皮能有效预防咳嗽症状的发生。

3、女性朋友长期喝陈皮，还能延缓衰老，这是因为陈皮中的柑橘皮苷等成分具有抗氧化作用，可以清除自由基。因此，女性朋友长期喝陈皮好处是非常大的。

虽然长期喝陈皮的好处这么多，但一些坏处也是存在的，比如下面这几种情况，大家一定要了解。

长期喝陈皮有什么好处和坏处 2

1、长期喝陈皮有可能会引起上火症状，因此不建议每天都喝，也不建议每次多喝，正常一天喝3~5克，一周喝3~4天即可。

2、陈皮可以和很多食物搭配，但也有相克的药材，比如半夏和南星，就不能和陈皮一起喝，以免引起药性的冲突。

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1、适量饮用。虽然陈皮有很多好处，但也存在一些潜在的坏处，因此建议适量饮用，每天不超过10克。

2、配合饮用。陈皮可以与其他食材一起使用，如红枣、枸杞等，可以提高养生效果。

3、饮用时间。陈皮最好在饭后饮用，可以促进消化，缓解胃肠道不适。

4、个人体质。陈皮具有一定的刺激性，对于体质虚弱、肠胃功能不佳的人群，建议在医生或中医师的指导下使用。

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