用陈皮煮粥，平凡之中见养生！

陈皮食补 2022年01月10日 16:16 1097 陈皮的作用

免费体验：免费赠送5年10年15年陈皮试吃！☞ 点这里马上领取

粥是我们比较常吃的一种主食，特别是很多北方地区都有早上喝粥的习惯。用陈皮煮粥，是很多中老年都喜欢的养生粥品，陈皮可以和食材搭配煮粥，也可以和水果搭配煮粥呢，和不同的食材搭配有不同的养生价值。

用陈皮煮粥，平凡之中见养生！

陈皮香蕉粥

食材：陈皮、香蕉、大米、冰糖。

1、大米洗净加水，陈皮切碎一起放入，大火煮开后转小火煮至粘稠；2、放入冰糖；3、冰糖溶化后放入香蕉，稍煮一下陈皮香蕉粥就做好了。

功效：陈皮还可以和香蕉搭配煮粥，陈皮和香蕉都是能滋阴润燥的，两者搭配对肺部有很大的好处，香蕉和陈皮都是能滋阴润燥的，能缓解肺热肺燥，而且还能消除肺与气管中的炎症。

食材：糯米、白果、陈皮、白砂糖。

做法：1、圆糯米洗净，加水8杯浸泡20分钟；2、糯米移到炉火上煮开，改小火煮10分钟；3、白果和陈皮洗净，加入粥内同煮至熟软；4、白果内再加入白砂糖调味，熄火盛出食用。

功效：白果和陈皮既是中药材，也是营养丰富的养生食材，白果陈皮粥不仅口感软糯，而且还有延缓衰老、保护眼睛、美容养颜、提高消化功能的好处，对身体健康有益。

砂仁陈皮粥

食材：砂仁3g，陈皮1g，黑米50g，红糖适量。

做法：将陈皮和黑米同煮为粥，砂仁用隔渣袋，待粥将成时后下，加入红糖调味，此粥味甜微辛。每日1次。

功效：陈皮砂仁粥有温脾散寒，健脾和胃的功效。陈皮砂仁粥虽用料、做法都很简单，但却是集几味食材的精华于一身。

免费试喝：加微信 ete338 ，免费领5年10年15年陈皮试吃！☞ 点这里打开微信

陈皮加薄荷泡水的好处