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如何利用陈皮祛除体内湿气？

陈皮功效 2022年01月19日 14:41 794 陈皮的功效

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有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。

现代社会中许多人都有湿寒的症状。寒湿是一种常见的身体疾患，有些寒湿体现在脾胃，有些寒湿体现在经络。寒湿的人容易手脚冰凉，脾胃不好。不要认为寒湿是小事，不好好处理的话容易引发各种疾病，所以不能够掉以轻心。

大多数人体内的寒湿都是由于脾胃虚弱引起的，一般会比较怕冷，严重者会出现腹泻的症状。

因此需要服用一些温补的药材来治疗，而陈皮性温，搭配一些热性的药材就能很好的帮助大家祛除体内的湿气。

如何利用陈皮祛除体内湿气？

下面为大家介绍几款陈皮祛湿茶的做法：

一、陈皮生姜祛湿茶

材料：陈皮10克，生姜50克，冰糖适量。

做法：首先，加适量的水，熬煮姜汁，紧接着用姜汁冲泡陈皮，如果觉得味道不好的话，加适量冰糖，一天喝两到三杯，记住睡前三小时不要喝，由于每个人的湿气类型不同，所以这个方法不一定适合你，陈皮祛痰湿，姜汁有辛辣散寒的作用，两者泡茶，可以说是最好的祛湿方法。

二、陈皮茯苓茶

材料：茯苓5克，陈皮2克。

做法：把茯苓、陈皮洗干净，然后把它们放到保温杯里面，然后用热水壶把水烧开，把热水冲入放好陈皮和茯苓的杯中，等待大约5分左右即可饮用。

小贴士：陈皮茯苓茶具有渗湿利水，健脾和胃功效，这种简单而有效的祛湿茶比较适合上班族。

三、陈皮糙米茶

材料：糙米2勺、陈皮3克。

做法：无油干净的铁锅烧热，倒入糙米小火炒十分钟左右，微微呈金黄色，放凉后用瓶子装好备用。每次2勺加陈皮然后倒入开水泡十分钟之后把水过滤即可饮用。

以上就是关于祛除湿气的三种陈皮养生茶的制作方法分享了，如果你也属于湿寒体质不防试试吧！

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标签： 陈皮养生 陈皮去湿气

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