大寒时节使用陈皮能养生！

陈皮功效 2022年01月20日 11:40 656 陈皮的作用

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大寒是二十四节气的最后一个，正是天寒地冻的时令，如果不注重养生就会很容易生病。大寒养生饮食，要以温补类食物为主，陈皮性温，所以说大寒养生离不开陈皮，陈皮能理气健脾、燥湿化痰。

大寒时节使用陈皮能养生！

大寒使用陈皮有哪些的好处？

陈皮能疏肝解郁

大寒养生的重点在于调节肝胆经，这样不仅能升发阳气防风寒，而且能疏散心中郁闷、压抑的情绪。在大寒时节应该保持心境平和、心情舒畅，陈皮为疏理气机的常用药物，具有具有行气、降气、解郁、散结等功效，所以陈皮能够疏肝解郁。

陈皮能改善睡眠

大寒养生建议睡前养成热水洗脚或泡脚的习惯。“寒从脚起，冷从腿来”，人的腿脚一冷，全身皆冷。在冬夜入睡前，可用陈皮来泡脚以达到畅通血脉、改善睡眠质量的功效，而且陈皮泡脚还能够驱寒、润肠通便、光洁脚部皮肤，能够起到很好的养生功效。

陈皮能调节消化问题

陈皮对于我们身体的消化具有一定的促进作用，这主要归功于陈皮含有类柠檬苦素这种物质，它的味道十分平和，易溶于水，所以经常喝点陈皮茶能够有效帮助我们调节消化问题。而且陈皮中含有挥发油，能够刺激肠胃，促进肠胃消化，还能够增强食欲。

陈皮能降低血脂

做好大寒节气的养生保健是非常重要的，陈皮除了以上的功效之外，还可以起到降低体内血脂水平的作用，陈皮中含有果胶，能够降低体内的血脂，对于心血管系统有很好的保护作用，可以用陈皮泡茶喝也可以用陈皮来做菜，都能起到很好的效果。

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