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陈皮究竟有什么功效，让这么多人喜欢？

陈皮功效 2022年02月08日 15:50 582 陈皮的作用

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陈皮对于身体有着极高的食疗价值，生活中我们可以在煲汤、煲粥的时候，加入适当的陈皮，不仅健康也十分的美味。陈皮越来越受欢迎，很多养生人士会选择每天喝点陈皮水，改善呼吸系统和消化系统。

陈皮究竟有什么功效，让这么多人喜欢？

陈皮具有哪些功效？

止咳平喘

在日常生活中，我们用陈皮泡水饮用，能够帮助我们提高食欲，起到一定程度上健脾开胃的作用。而且陈皮中含有一定的挥发油，这种挥发油在一定程度上，会起到祛痰的作用。对我们的支气管具有一定的扩张作用，有着十分不错的止咳作用。

有助于睡眠

睡眠对于人体健康有很大的作用，陈皮中含有丰富的活性多糖，它能激活中枢神经系统和休眠细胞，是很好的免疫剂，可以抵抗困倦、伤风感冒，增强免疫力，促进血液循环。陈皮具有芳香的气味，将陈皮放在床头或者制作成枕头，可以有助于睡眠。

健脾开胃

胃是人体的重要器官之一，陈皮中含有活性多糖物质，活性多糖刺激胃肠分泌胃酸，可促进肠蠕动，帮助消化、防止胃下垂，还有快速通便作用。而且陈皮中含有的活性多糖，有溶血及阻止血栓形成、增强血管收缩、缓解偏头痛、低中风机率等作用。

降血脂

陈皮还要一定的降血脂功效，因为它当中含有大量的苷类物质，可以有效预防脂质发生过氧化反应。陈皮当中的果胶还含有某些低分子物质，可以有效降低人体血脂的含量，所以如果有高血脂的人，平时可以适当吃点陈皮，对身体有一定的好处。

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标签： 陈皮养生

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