立春吃陈皮，全年都健康！

陈皮功效 2022年02月09日 15:56 632 陈皮的作用

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在寒冷的北方，立春还只是名义上的春天到来，实际上仍是寒冷肆虐，就更应注意御寒保暖。立春时节万物复苏，人体养生重在两点乍暖还寒之时，各种细菌病毒异常活跃，所以仍要注意保暖防病。

立春吃陈皮，全年都健康！

立春时节除了注意御寒保暖、预防疾病外，还应注意饮食方面的调养。民以食为天，在气候由寒转暖的春天，人们饮食生活的安排需顺应阴退阳长的天时，食用陈皮最为养生。

保护心血管

立春前后，阳光明媚和寒气袭人经常交替出现，气温、气压、湿度的变化较大，适应天气变化能力较差的心脑血管疾病患者，引发脑卒中、心肌梗死等意外事件的概率也会增大，陈皮有利于保护心脑血管，陈皮含有的醇类物质，能兴奋心股，增加血管弹性，调节血压，还具有燥湿化痰的功效。

疏肝养肝

立春时节万物复苏，人体养生重在两点，即生发阳气和调顺肝气。陈皮可以疏肝养肝，中医认为陈皮味苦性温，具有可以理气疏气的功效。经常食用的话，能够很好的帮助我们缓解情绪。立春之后，在睡前用陈皮泡泡脚，有助祛除一个冬天积在体内的寒气，从而助长人体阳气升发。

增强免疫力

免疫力低很容易生病，陈皮里面所含的营养物质，不仅可以促进人体支气管扩张，增强身体抵抗力和免疫力，还具有消炎杀菌的功效。除此之外，对于食欲不佳、胃口不好的人，同样可以饮用陈皮泡的水，陈皮中含有的挥发油可以刺激肠胃，从而起到提升食欲、开胃健脾的功效。

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