新会陈皮好但是还是有一定禁忌的，好多人问脾胃虚寒的人能不能食用陈皮，其实我想说这类人最好厨房里常备陈皮。陈皮是一味常用中药，具有理气、调中、燥湿、化痰...
红豆陈皮地瓜汤，这样吃还可以减肥！
陈皮食补
2022年02月19日 11:50 874
陈皮的作用
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陈皮的应用十分的广泛，能入药、能泡茶、能煲汤、能制香，用法很是多样，而且民间素有“一两陈皮一两金，百年陈皮胜黄金”的说法，可见陈皮的保健价值之高，食疗保健也是陈皮的另一个核心价值。
红豆陈皮地瓜汤的做法
材料：红豆40克、陈皮15克、地瓜200克、黑糖适量做法：1红豆洗净，提前浸泡一晚；陈皮洗净；地瓜洗净去皮，切块备用。
2锅中加适量清水，放入红豆、陈皮，大火煮开后改小火煮45 分钟。3放入地瓜块，继续煮20 分钟。4出锅前加黑糖调味即可享用。
红豆陈皮地瓜汤的营养价值
陈皮
陈皮作为一种中药材，药用价值肯定是很高的，诸如治疗消化不良，健脾开胃，美容养颜，预防高血压等等，陈皮作为调味品，具有提鲜、去腥、增味的作用，还可以提高食欲。
红豆
红豆也叫做赤小豆，是一种营养价值非常丰富的食物。还有大量的碳水化合物、脂肪、蛋白质、胡萝卜素、无机盐，吃完之后可以有效的滋补身体。起到清热解毒、健脾益胃、利水渗湿、促进心脏活化的功效。
地瓜
地瓜是蔬菜类的一种，地瓜又称之为红薯，它的营养成分都是人体所需要的。它的含热量非常低，可以用来减肥，而且地瓜能够促进肠胃蠕动，可以有助于排便，还有养胃、暖胃的功效，是一种重要的食材。
刚烤好的地瓜和红豆粥更是完美食物，而且再加上陈皮具有促进消化的功效，制作而成的红豆陈皮地瓜汤，不仅口感甜丝丝的，而且食用之后还不会长胖，尽管是减肥中的人也可以轻松吃。
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