陈皮中含有哪些维生素成分？

维生素有很多种，比如维生素A、维生素C、维生素D等等，每一种维生素都对我们身体各项部位或功能有着很大的作用，对于身体也有着很多的好处，人体缺少维生素很容易导致疾病出现在身体上，因此我们在生活中一定要学会补充维生素。

陈皮一味中药材，也具有药食同源的称号，陈皮中含有黄酮、挥发油、生物碱、果胶等有益物质，陈皮对于身体健康有好处，而且陈皮中也含有很多的维生素。

陈皮中含有哪些维生素？

B族维生素

陈皮中含有的B族维生素能促进新陈代谢，缓解因脂肪代谢不良而引起的溢脂性皮炎、痘痘、痤疮等皮肤病，还能起到解酒、止呕、驱蚊、健脑、助消化等多种良好功效。

B族维生素，不仅种类繁多，是人体不能缺少的维生素，还是人体最容易缺少的物质，如果缺乏B族维生素的话，那么人体的健康就会出现很大的问题，比如脚气、头发干枯脱发牙龈出血等等，所以在日常时候中我们可以食用陈皮，来补充B族维生素。

维生素C、D

陈皮是由橘子皮制作而成的，陈皮虽然在加工中损失了部分维生素，但它仍然富含丰富的维生素C，而且还含有维生素D，能够增强抗炎的作用，具有消炎抑菌的作用，而且陈皮中含有的维生素C还可以美容养颜，对于皮肤有很大的好处。

缺乏维生素C会给人体健康带来很大的伤害，不仅会引起牙龈萎缩的发生，而且长期的维生素C缺乏可以引起营养缺乏病，叫做坏血病；缺乏维生素D会导致佝偻病，而且在你儿童时十分的常见，所以我们可以用陈皮来跑水喝，防止这些物质的缺乏。

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