茯苓是中国的传统中药，主要分布在中国、美洲、大洋洲、日本以及东南亚的一些国家，陈皮是生活中常见的中药材，两者都可以药食两用。那茯苓陈皮泡水喝有什么功效...
陈皮怎样喝才能减肥？
陈皮作用
2022年03月03日 14:32 687
陈皮的功效
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你有没有听说过喝陈皮水减肥的说法呢？我想很多人都会听说过，只要我们在网上搜索怎样减肥这样的条款信息，就不难发现一些写着喝陈皮水能减肥的标题，但是那些文章大多都是标题党，然后并没有教给我们应该如何喝陈皮水才能起到减肥的效果。今天小编就为大家详细说一下怎样喝陈皮水才能减肥的问题。
陈皮真的可以减肥吗？
陈皮可以减肥，但是陈皮单独泡水喝的话减肥的功效是有限的，如果想利用陈皮减肥的话可以搭配一些其他的减肥效果好的食材，不过陈皮单独泡水喝对身体也有好处。
陈皮是一味中药，能暖胃驱寒，改善食欲与咳嗽。陈皮可以减肥，搭配不同食材可有不同的减肥效果。陈皮有化痰止咳、助消化的作用，对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果，且陈皮具有健脾和胃的功效，合理搭配不同食材，可通过饮食调节恢复人体平衡，减肥消肿。
陈皮是真的可以减肥，因为陈皮中有挥发油的成分，可以帮助体内的油脂进行消耗，如果吃了油腻的食物，陈皮水可以促进脂肪的分解，从而降低肥胖的几率，所以用陈皮减肥还是有效果的。
陈皮怎么喝可以减肥
1、准备陈皮10克、干荷叶10克、山楂20克、薏仁10克、适量的冰糖。
2、将以上食药材清洗干净，然后再放入锅中，加入适量的清水，用大火煮开后，换中火煮5分钟左右。
3、最后加入适量的冰糖就可以了，每天午饭、晚饭后半小时喝一次，连续喝一周，适合体重偏重的人群食用，有降脂及减肥的作用。
喝陈皮泡水可以减肥但要注意正确的服用方法，其实喝茶减肥也只是辅助作用，最好的减肥方法还是管住嘴迈开腿。
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标签： 陈皮泡水
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