经常食用陈皮，3个好处或“不请自来”！

陈皮功效 2022年03月05日 17:18 619 陈皮的作用

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陈皮的食用方法有很多，在蒸鱼、炖肉的时候很多人喜欢加入一些陈皮，可以有增味、去腥、提鲜的功效，也有很多人喜欢用陈皮来泡水喝，能够理气健脾、燥湿化痰，而且在食欲不振的时候食用一些陈皮还可以醒胃消食，食用陈皮的好处真的是太多了。

经常食用陈皮，3个好处或“不请自来”！

经常食用陈皮会给身体带来哪些好处？

暖胃驱寒

随着气温的下降，一些脾胃虚寒的人会出现胃部寒冷，出现腹泻的症状，所以说要食用一些暖胃驱寒的食物，而陈皮就具有暖胃驱寒的功效。陈皮性温，特别的适合胃寒的人来食用，能够暖胃驱寒，而且还可以理气健脾、温中散寒，对于脾胃有很大的好处。除此之外，如果有消化不良、食欲不振的情况也是可以食用陈皮来调理的。

帮助睡眠

每个人都有自己的烦恼，而且面对这工作压力和学习压力，经常会让人感到心情烦躁，晚上也很难入睡，这样会影响第二天的精神状态。陈皮具有芳香的气味，不仅能够帮助睡眠，还可以疏解忧郁，能够让人的心情平复下来，可以用陈皮来泡水喝，或者是将陈皮放在床边都能够有助于睡眠。

滋阴润燥

在不同的季节养生和保健的重点是不同的，当下正是处于春天，由于春天天气比较的干燥，天气一干燥，身体也容易变得燥热，这时候就需要吃一些滋阴润燥的食物。陈皮滋阴润燥的功效是非常明显的，还可以有止咳化痰的功效，所以说在春天食用陈皮是很好的选择，还可以搭配一些梨食用，这样滋阴润燥的效果会更加明显。

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