陈皮芦笋鲍鱼汤，滋阴润燥的养生汤！

陈皮食补 2022年03月08日 15:59 1024 陈皮的作用

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陈皮是药食同源的保健佳品，作为地道广药，为世人治病保健，作为膳食调味的佐料，除腥增鲜，走进千家万户，予人口福，深得众人喜爱。陈皮还可以用来煲汤，今天来为大家介绍陈皮芦笋鲍鱼汤的做法和营养价值。

陈皮芦笋鲍鱼汤，滋阴润燥的养生汤！ 1

陈皮芦笋鲍鱼汤的做法

准备食材：

新会陈皮15克、芦笋100克、鲜鲍鱼100克、菜胆100克、香菇30克、姜5克、葱10克、精盐3克、上汤500毫升制作方法：

1.将新会陈皮洗净，浸透；芦笋去皮，洗净，切成薄片；鲜鲍鱼洗净，发透切片。

2.将菜胆洗净；香菇发透洗净，去蒂根，切片；姜去皮，切片；葱洗净，切段。

3.将新会陈皮、鲍鱼、芦笋、菜胆、香菇、姜、葱、精盐同放炖盅内。

4.加入上汤，隔水炖120分钟，即可食用。

陈皮芦笋鲍鱼汤，滋阴润燥的养生汤！ 2

陈皮芦笋鲍鱼汤的做法

陈皮是日常生活中常见的中药材，而且还是一味不可缺少的食材，用陈皮来煲汤能够去除鲍鱼的腥味，而且还能够汤变得更加鲜美，也具有理气健脾、燥湿化痰、促进消化的功效。

芦笋是营养价值很高的蔬菜，而且具有鲜美芳香的风味，经常食用可消除疲劳，降低血压，改善心血管功能，增进食欲，提高免疫力，是一种高营养保健蔬菜。

鲍鱼是中国传统的名贵食材，其肉质细嫩，鲜味浓郁，用鲍鱼来煲汤也是很好的选择，味道十分的鲜美，而且还具有明目补虚、清热滋阴、养血益胃、补肝肾的功效。？

春天是万物复苏和春暖花开的季节，但是春天天气比较的干燥，人们常常会干燥口感舌燥的，而且还会有上火的症状，皮肤也十分的干燥，而今天给大家介绍的陈皮芦笋鲍鱼汤具有滋阴润燥的功效，特别适合在春天食用。

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体寒的人可以食用陈皮吗？