陈皮山楂汤，止鼾有奇效！

陈皮作用 2022年03月09日 16:29 928 陈皮的功效

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人的一生当中几乎三分之一的时间都是在睡眠中度过的，一个好的睡眠是能够影响人们一天的精神状态的，良好的睡眠离不开睡眠时有正常的、通畅的呼吸。

没有良好、通畅的呼吸轻则会引起打鼾，严重时，因呼吸不畅而造成肺部得不到充分的氧气供给，由此将会使人的血氧下降，人在睡眠时得不到良好休息和恢复，最严重时可使人在睡眠中死亡。

不知道大家有没有发现一个问题，就是一般爱打呼噜的人往往都是哪些比较肥胖的人，这是为什么呢？

陈皮山楂汤，止鼾有奇效！

最主要的原因就是，一般肥胖的人大多都有痰湿的问题，而“痰”是津液的凝聚。现在人们的生活水平高了，经常是大鱼大肉的吃，俗话说“鱼生火，肉生痰”，这些肉食类的食物吃的多了，就会造成我们脾胃的负担，一旦吃的过多的话，我们的脾胃就不能及时的将这些食物消化，不能排除体外，从而很容易的形成痰湿。

而一旦一个人体内有痰湿的话，就会影响到肺的宣降功能，气机不畅，人就胸闷易喘。痰阻气道，人就会喘咳，睡觉时就爱打呼噜。

对于这种情况，首先就是从源头上切断痰湿的生成。平时少吃大鱼大肉，多吃蔬菜，再用一些宣肺的药，把痰液排出来。

宣肺的药材有哪些呢？最常见的就是新会陈皮。

《本草纲目》认为新会陈皮有三大作用：一是导胸中寒邪，二是破滞气，三是益脾胃。益脾胃便可从源头上阻断痰湿的生成，破滞气则可宣肺开窍，畅通气机。

这里给大家推荐一款陈皮山楂汤，有很好的化痰止鼾效果。

材料：新会陈皮10克，山楂40克，红糖适量。

制法：新会陈皮切碎，山楂去核打碎，加入2碗水煎汤，水开后加入红糖，待水剩下1碗时温热服用。

服用方法：早晚2次温服。

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