陈皮泡脚的正确方法是什么？

陈皮问答 2022年03月11日 17:05 787 陈皮的功效

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随着人们养生观念的提升，越来越多的人开始关注到一些养生的中药材，陈皮是一味养生价值很高的一种中药材，生活中人们为了避免浪费常常会将白天泡过陈皮晚上用来泡脚。

泡脚是大家常用的一个养生方法，而脚对应的心脏是最远的一个器官。人体的器官，脚离心脏最远，所以它的血液循环相对比较差，泡脚可以改善脚部的血液循环，所以就起到一个很好的养生保健作用。用陈皮泡脚的话效果会更加的好。

陈皮泡脚的正确方法是什么？

用陈皮泡脚的正确方法是什么？

首先准备15g干陈皮，烧开一壶水，准备一直洗脚盆，将陈皮放入盆中，接着倒入开水，然后让陈皮在水中浸泡一会儿，用手指感受下水温，温和合适即可将双脚放入盆中，在每天的睡前一小时，泡脚泡20分钟左右最好，泡脚时间注意一定不要过长，不是泡的时间越长越好。同时泡脚也不要泡到大汗淋漓，特别老年人要注意，如果出太多的汗也会有不利影响。泡脚的水不要过热，也不要过凉，一般维持在38℃-43℃最好。泡脚的时候要注意水一定要淹过脚踝部分，再进行一些搓动、揉按，会起到更好的作用。

陈皮泡脚的功效：

1、排湿寒气

泡脚本身就有一定的祛湿、祛寒作用，泡脚后人体微微出汗，就有一定排湿的作用。陈皮有温经通络、补阳的作用，如果加上艾草泡脚，温通经络、散寒、除湿的作用会更强，对人体有更好的祛湿、祛寒作用。

2、润肠通便

在天气干燥的时候，用陈皮泡脚能润肠通便，预防便秘，对于上火引起的便秘，一般连续泡2-3天就能完全恢复。

3、光滑皮肤

很多女性平时喜欢穿高跟鞋，脚部皮肤粗糙显得很尴尬，用陈皮泡脚，因为陈皮含有丰富的维生素C能让皮肤光滑细腻。

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标签：泡脚