陈皮对于我们身体健康来说，可是一个宝，好好的食用陈皮，对于肺部、肠胃、心血管、呼吸系统等等都是非常有益的。陈皮经常被人们用来泡茶喝，尤其是和普洱茶一起...
陈皮搭配这四样，是减肥的好秘方
陈皮搭配
2021年03月09日 16:41 830
陈皮的功效
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身体健康是最重要的，想要保持身体健康一方面是保持体重另一方面是勤加锻炼，过度肥胖的人群三高患病率比体型偏瘦的人要高。因此，对于过度肥胖的朋友来说，健康减肥是重中之重。除了必要的运动锻炼，也可以采用陈皮搭配减肥，陈皮搭配这四样能就是减肥的好搭档。
山楂味酸，其中含有大量的酸性成分、纤维素与酶类物质，可以促进肠胃蠕动，帮助分解脂肪，促进脂肪的排泄，从而能起到减肥瘦身的作用。准备山楂干5克，陈皮2克，红茶1包。将山楂干、陈皮洗净放入杯中。随后加入红茶包，冲入沸水。紧接着加盖焖10分钟左右即可代茶饮。
陈皮搭配荷叶
荷叶清暑利湿、升发清阳，能起到清脂和加速排解体内废物的功效。可将荷叶用水洗净，碾成碎状，随后将荷叶、陈皮放入煮锅中，倒适量清水。接着用大火煮沸，倒入杯中。最后盖闷5-10分钟，即可饮用。
普洱茶是一种常见的饮品，香味浓厚，经久耐泡，普洱茶在发酵过程中，会含有一种脂肪酶的成分，可以帮助分解脂肪，起到一定的减肥作用。准备普洱茶叶6克，陈皮2克放入杯中。然后冲入沸水，稍浸泡2-3秒后倒掉第一遍茶水。再冲泡第二遍，焖几分钟。最后取茶汤饮用即可。
陈皮搭配乌梅
乌梅味酸，其中含有较为丰富的纤维素以及儿茶酸成分，可以促进肠胃蠕动，防止多余的脂肪在肠道内堆积，所以陈皮与乌梅一起泡水可以起到较好的减肥功效。准备乌梅10克，陈皮5克，然后将乌梅、陈皮洗净后放入茶壶中。加入清水煮沸，然后改小火煮15分钟左右。最后滤渣，取汁即可饮用。
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