枳实与陈皮都属于理气的中药材，两者也都来自芸香科植物，两者泡水喝具有行气消积、健脾开胃、化痰止咳、润肠通便的作用和功效，下面具体介绍。枳实的功效与作用...
陈皮可以治疗失眠吗？
陈皮问答
2022年03月17日 16:02 921
陈皮的作用
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生活中，陈皮是一种非常常见的食药材，无论是泡茶，还是在炖肉的时候都可以加入一些陈皮，而且在很多中药方子中，我们也会经常见到陈皮，陈皮可以入茶、入膳、入药，对人体健康大有好处。
有很多人饱受失眠的困扰，在晚上翻来覆去的睡不早，等到第二天的时候会十分的没精神，会影响其工作和学习。睡眠对于我们来说是十分中药的，是缓解疲劳和康复机体的最佳方法，所以说如果出现失眠的话，一定要及时的调理。
陈皮可以治疗失眠吗？
陈皮中含有挥发油、黄酮类化合物成分，由于这些成分使陈皮具有清香的气味，陈皮特殊的清香能帮助舒缓情绪，进而帮助镇静安眠，所以说陈皮在一定程度上是可以治疗睡眠的，但是需要因人而异。
陈皮虽然很好，而且还有助于睡眠，但是经常失眠多梦的人是不建议食用陈皮的，因为阴虚体质的人是不能吃陈皮的，而失眠多梦的人，大多体质阴虚，如果吃陈皮，会使人更加不能入睡，严重失眠，但是正常体质的人是可以通过陈皮来改善睡眠的。
如何使用陈皮帮助睡眠？
陈皮具有芳香的气味，那么我们就可以直接将陈皮放在床头或者是用陈皮制作成香包、香薰，这些方法都可以帮助睡眠，而且还可以养心安神、缓解疲劳，能使你睡的更香甜。
大部分人都有睡前泡脚的习惯，那么我们可以在睡前用陈皮泡脚，陈皮泡脚可以促进血液的循环，不仅可以驱寒，而且还能够帮助改善睡眠，能够使身体和脑袋得到放松。
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标签： 陈皮的作用和功效
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