茯苓是中国的传统中药，主要分布在中国、美洲、大洋洲、日本以及东南亚的一些国家，陈皮是生活中常见的中药材，两者都可以药食两用。那茯苓陈皮泡水喝有什么功效...
陈皮泡水一次用多少合适？
陈皮问答
2022年03月19日 17:29 1481
陈皮的功效
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陈皮泡水是现在比较流行的一种养生方式，陈皮泡水不仅味道好，而且养生效果也是相当的不错的，因此深受人们的喜爱，但是每次泡水放多少陈皮的量也成为了大家比较困惑的事情，放少了会效果不是很好，放多了又会感到泛苦味，那么，我们在用陈皮泡水喝的时候要放多少的量才合适呢？下面我们就来一起看看吧！
陈皮泡水一次放多少合适？
由于陈皮干片大小不一，重量上会有一定的差异，因此建议按克数服用是比较合适的，陈皮喝起来有一定的酸味，如果泡水过太多的话，容易导致胃酸分泌过多对肠胃不适，所以用陈皮泡水的时候最好控制在合理范围内，以免对身体造成不适，临床上陈皮药用的剂量一般在3-10克左右，普通人用陈皮养生泡水建议3-5克就可以了。
陈皮泡水怎么泡？
陈皮可以单独冲泡，也可以搭配其它辅料一起冲泡。
我们先来说一说陈皮单独冲泡的方法。
首先准备适量的陈皮，然后用温水将陈皮冲洗干净。在冲泡陈皮的时候，一定要用沸腾的开
水，将陈皮放入杯中并倒入开水冲泡几分钟就可以饮用了。陈皮可以反复冲泡，所以喝完后直接往杯中续水就可以继续饮用了。
陈皮还可以搭配花茶或是枸杞一起冲泡。像是玫瑰花或是荷叶，都可以用来搭配陈皮，不仅口感好，对身体也有一定的滋补作用。
此外，我们在泡陈皮之前也要记得将陈皮清洗一下，因为陈皮一般是采摘成熟的橘子果实，剥取果皮后晒干或低温干燥而得来的，且陈皮一般会放置3年以上，在晒干的过程中可能存在果皮表面夹有灰沙、杂质等物质，用来泡水喝的话最好清洗一下。这样做同时也能让陈皮中的有效物质更好的释放出来，从而提高养生效果。
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