陈皮具有养心安神的功效？

陈皮功效 2022年03月26日 15:44 1040 陈皮的作用

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陈皮作为药食同源的中药材，药用价值与食用价值十分显著，日常生活中用来泡水饮用或是制作美食，或者作为药材来入药都是非常不错的，可以很好的滋补身体，还可以预防一些常见疾病的出现。

生活在现代社会，人们的压力越来越大，工作和学习压力常常压得人喘不过气，经常会出现失眠焦虑的情况，心情会感到十分的烦躁，而且晚上会翻来覆去的睡不着，这时吃一些安神养心的食物对身体有利。

陈皮具有养心安神的功效？

陈皮具有芳香的气味，含有的挥发油等有益成分具有养心安神的功效，用陈皮泡水喝或者是用陈皮来煮粥，都是可以起到养心安神的作用的，不仅可以缓解烦躁的心情，而且还有助于睡眠。

其实除了食用陈皮之外，还是可以用陈皮制作成枕头，每晚枕着陈皮枕头入睡，还能够使人在睡觉呼吸的过程中吸入这些护发油，起到安神镇定的功效，还对失眠症状有很好的缓解效果，而且陈皮枕头还可以清热解毒、预防脑梗，还可以具有驱蚊的作用呢。

陈皮的用途是比较广泛的，我们在日常生活中也可以用陈皮制作成香包，这样可以随身携带，遇到烦心的事情可以随时闻闻陈皮芳香的气味，可以使我们的心情马上平复下来，能够有利于我们身体健康的。

陈皮除了具有养心安神的功效之外，陈皮中还含有黄酮类、果胶、维生素C、多糖、生物碱等有益成分，具有理气健脾、燥湿化痰、促进消化、美容养颜、降血脂等等功效，对我们的身体健康十分有利，在平时我们可以适量的饮用一些陈皮水，可以起到养生保健的功效。

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