银耳陈皮可以搭配一起吃吗

陈皮搭配 2022年10月18日 16:59 744 陈皮养之家

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在秋冬季节千家万户最常见的滋补佳品就是银耳，秋冬季节天气干燥，这时候煮一碗银耳羹来喝，滋阴润肺是非常好的，银耳作为常见的滋补佳品能不能和陈皮搭配一起煮呢？我们都知道喝陈皮的好处非常多，陈皮和银耳搭配在一起有什么好的效果吗？

陈皮能与银耳一起煮吗？

陈皮和银耳可以搭配在一起煮，这两者并没有什么相克的关系，炖汤煮水都是可以的嗷。

银耳陈皮可以搭配一起吃吗

陈皮和银耳一起煮有什么好处？

美容：银耳一直被誉为是便宜版的燕窝，银耳中含有的烟酸，在人体中能够转化成烟酰胺，陈皮中的有益物质可以一定程度的消除自由基帮助抗氧化也就是抗老，这两者搭配在一起食用，能够透亮皮肤，延缓衰老，抵御黑黄色斑，这对于女性是非常好的。

补充营养：陈皮、银耳中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、钠、钾、钙、镁等微量元素，其中陈皮还含有维生素A、维生素C等，银耳中还含有大量的膳食纤维和维生素D，这些有效成分在人体内可以进行转化分解，陈皮银耳汤可以为人体生命活动提供基本所需的营养物质。

养胃：之前一直提到的早上不能空腹喝陈皮水，是因为陈皮虽然可以促进肠胃消化刺激肠道蠕动，但是陈皮水是微酸的，一定程度上胃不好的人喝会给胃造成负担，但是有了银耳的存在，就不存在这个问题了，银耳中含有大量胶质，能够有效的保护胃粘膜，在这个基础上搭配陈皮，理气调解脾胃，早上喝也是非常可以的。

陈皮与银耳一起吃有什么需要注意的

陈皮和银耳搭配在一起吃的时候不宜与蛋黄同食，可能会引起消化不良。

银耳属于凉性所以陈皮与银耳搭配在一起，经期孕期的女性应该少吃，以免引起肚痛或者是对胎儿产生影响。

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