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百合陈皮红枣养生茶

陈皮问答 2022年12月21日 16:39 631 陈皮养之家

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百合是很多朋友都非常熟悉的一种中药，很多人喜欢没事用百合煮水泡水喝，百合泡水喝好处也是非常多的，百合煮水具有润肺止咳、清心安神等功效与作用。润肺止咳的功能对于肺阴虚所导致的燥热咳嗽、咳痰、咯血，以及咳嗽久咳、余热未清的朋友，如果适当地喝煮百合水，通过滋润肺经可以很好地止咳、止痰、止血、清热。煮百合水还能够清心安神，因此对于虚烦惊悸、失眠多梦、睡眠质量比较差的朋友，如果适当地喝煮百合水，有着很好的清心安神、提高睡眠质量的功效。

百合制作养生茶也是比较常见的，今天小编就给大家介绍一个百合陈皮红枣养生茶，陈皮养生使用的比较多，作为和药的一种，陈皮无论和任何东西搭配都有非常好的效果。

百合陈皮红枣养生茶

百合陈皮红枣茶如何制作

准备材料：干百合三克，陈皮两克，红枣两颗

处理材料：将陈皮醒皮，红枣去核（有条件的可以烤一烤，这样煮出的茶味道更好）

开始煮茶：600毫升水，水开后放入陈皮红枣，煮五分钟以后将火关掉，放入百合，再闷泡一两分钟即可饮用。

百合陈皮红枣茶有什么效果

养阴润肺：百合味甘、性微寒，归肺经，能补肺阴、清肺热。因此百合陈皮红枣泡水喝具有养阴润肺的功效，适用于阴虚燥咳、劳嗽咳血等病症。

理气健脾：陈皮辛香走窜、温通苦燥，归脾、肺经，可理气健脾。因此百合陈皮泡水喝具有理气健脾的功效，适用于脾胃气滞、脘腹胀满等病症。

美容养颜：红枣中含有很多的元素能够补充气血，百合中也有不少的微量元素喝这道茶可以帮助身体补充气血，让面色更加红润。

百合陈皮红枣茶饮用时需要注意什么

百合陈皮红枣茶饮用的时候需要注意，一周两次即可，不需要天天喝，因为红枣和陈皮喝多了都会导致身体火气增加容易上火，所以适量食用达到养生效果即可。

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标签： 陈皮养生

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