黄芪、山药和陈皮都是生活中常见的药食同源的中药材，三者一起食用主要具有补气升阳、益气养阴、理气健脾、生津养血、燥湿化痰的功效与作用。下面具体分析。黄芪...
陈皮的热量多吗能帮助减肥吗
陈皮功效
2023年03月28日 22:58 1937
陈皮的作用
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陈皮是有热量的，因为陈皮含有糖分，但是陈皮的热量并不多，所以减肥期间是可以使用的，而且陈皮可以帮助我们减肥，这并不是什么难事哦。
很多人减肥期间，任何饮料或者花茶什么的都不敢碰，因为花茶中有冰糖，饮料中有很高的方糖成分，所以有些人觉得陈皮类似于花茶，也应该会有含量不低的糖分，但其实陈皮的糖分并不多，而且陈皮的糖分多数是果糖，果糖是有益身体的，这种情况下，陈皮非但不会让我们糖分摄入过多，而且还是非常适合糖尿病人进行食用的一些，果茶种类，陈皮属于药食同源性的，所以我们减肥期间喝陈皮的话是完全没有任何问题的。
而至于陈皮的热量是否高，陈皮的含糖量比较低，所以相对来说热量不会过高，热量高的都是含糖油混合物，陈皮中并没有明显的油分，只有一丁点儿的挥发油，所以并不会产生什么糖油混合物，对于减肥没有任何的阻碍，相反，陈皮还能够帮助减肥。
陈皮能够排除血液中的脂肪含量，但是这一点效果是比较低微的，陈皮主要的作用还是喝了陈皮水之后，能够促进肠胃蠕动，这样排除在我们身体里的宿便和肠道中的一些累积物就能够排出，排出之后更利于身体减肥，而且肠道轻松之后也能减轻一些体重，所以陈皮是比较适合减肥的，陈皮中的膳食纤维其实是隐形的，类似于青菜一样的物品，所以我们泡完陈皮水之后，陈皮如果味道不大的话，可以直接吃掉，如果不想直接吃陈皮的话，用陈皮煮一些水果一起吃下去，也有帮助减肥的作用，推荐就是菠萝，因为菠萝可以阻止脂肪形成，并且帮助脂肪分解。
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