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2023-09-14 1047 陈皮养生
陈皮和红薯同吃可以吗
陈皮搭配
2023年04月06日 17:45 874
陈皮的作用
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陈皮属于中药所以很多人日常使用陈皮的时候，再吃别的东西都会相对来说比较谨慎，今天陈皮养之家就来给大家讲一讲陈皮和我们日常食物中的红薯可以同吃与否的问题。
陈皮红薯能一起吃吗
陈皮与红薯是可以搭配在一起吃的，我们日常生活中不必避开这两者的食用，这两者之间并不存在会相互影响的情况，所以一起吃没问题，但是小编建议大家使用陈皮红薯这两种东西的时候，我们最好选择先吃红薯再吃陈皮，之所以这样做其实是因为，红薯吃多了会导致腹胀，难以快速的消化吸收的，这种情况下我们最好还是先吃红薯后吃陈皮，这样陈皮能够帮助我们的消化和吸收，让因为吃红薯导致的腹胀消失。
陈皮红薯搭配的话可以如何制作
陈皮和红薯搭配在一起的话，基本上非常适合用来煮粥，可以搭配大米或者小米都是可以的，小米的话养胃效果更好，大米风味更好一些，这样是更加适合陈皮与红薯的搭配，单纯的煮水的话口感和发挥反而不好，所以这样制作更好。
陈皮红薯小米粥制作
材料：陈皮一块，红薯300克左右，小米100克
处理食材：陈皮醒皮，切成丝或者切丁，不喜欢吃陈皮的可以选择一整片下锅，这样煮完以后方便捞出，红薯切成大拇指甲盖子一样的块，小米泡水备用。
制作：一升水放入锅中加上陈皮，水开后放入小米煮，小米煮熟后放入切好的红薯块，红薯块熟了以后即可食用。
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标签： 陈皮养生
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